Как тренировать беременных

Name: Как тренировать беременных
Price: 1164 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

МО Автор Марина Осокина Школа KinesioPro

О чём курс

Безопасная физическая активность во время беременности требует глубокого понимания адаптации организма к изменениям. Вебинар предназначен для тренеров, специалистов по ЛФК, йогатерапевтов и самих беременных спортсменок, которые хотят выстроить тренировочный процесс без вреда для здоровья. В основе материала лежат международные клинические рекомендации и доказательный подход к восстановительной медицине. Участники разберут, как адаптировать нагрузки в зависимости от триместра, когда тренировки противопоказаны и как корректировать состояния вроде диастаза, отеков или дисфункции тазового дна. Итогом станет четкая стратегия построения тренировочных планов и принципы раннего послеродового восстановления.

Программа обучения

Физиологические изменения во время беременности.
Оценка физического состояния.
Постановка тренировочных целей.
Международные рекомендации по физической активности во время беременности.
Относительные и абсолютные противопоказания.
Построение тренировочного плана по триместрам.
Возможные проблемы во время беременности и роль физических нагрузок: симфизит, отёки, диастаз, несостоятельность тазового дна, варикозное расширение вен, болевой синдром.
Раннее послеродовое восстановление.

Складчина создана 16 июля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 6

МО Марина Осокина Все материалы

Г Гимнастика для беременных 639 ₽ 3 900 ₽ −84%Э Энергия женского таза 200 ₽ 1 900 ₽ −89%М Мышцы тазового дна и кор: алгоритм восстановления и тренировки 618 ₽ 5 500 ₽ −89%

Послеродовое восстановление 600 ₽ 3 500 ₽ −83%В Вебинар. Как тренировать беременных 1 260 ₽ 6 000 ₽ −79%

Всё о диастазе 444 ₽ 3 000 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 9 500 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.