Курсы автора Константин Мухин

+ Короткие и полезные упражнения.

− Материал разбит на слишком мелкие фрагменты, что затрудняет его изучение.

+ Несмотря на короткую длительность упражнений (1-2 минуты), они дают ощутимый эффект, как после полноценной тренировки. Упражнения простые, подходят для выполнения дома или в офисе, часть из них можно делать сидя.

+ Хороший комплекс упражнений. Занятия помогают прокачать волю и дисциплину. Наблюдаются все заявленные автором эффекты в теле, заметно улучшилась подвижность суставов. Для тренировок не нужно много места и дополнительное оборудование.

− Пока не раскрылись тазобедренные суставы (требуется регулярность и время).

+ Курс помог избавиться от неприятных ощущений в шее, появилась свобода движений. Короткие занятия легко запоминаются, их удобно выполнять часто в течение дня.

− После первого занятия возникло обострение остеохондроза из-за чрезмерной нагрузки, потребовался более мягкий режим выполнения.