Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6251 курс
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
887
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 2 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Направления

Курсы в каталоге

Найдено: 6251
Идентификация Можно купить
426 ₽ 4 990 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 30

Идентификация

Марина Майская
Жизнь на краю света Можно купить
412 ₽ 3 919 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 25

Жизнь на краю света

Maitreya Fields
Время как основа состояния возраста и возможностей. Практики сдвига реальности по временным линиям Можно купить
354 ₽ 2 999 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 23

Время как основа состояния возраста и возможностей. Практики сдвига реальности по временным линиям

Эмилия Франк
Новый ключ Можно купить
332 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 74

Новый ключ

Хасай Алиев
Метод Фельденкрайза. Дыхательная гимнастика для сна и спокойствия Можно купить
358 ₽ 9 000 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 62

Метод Фельденкрайза. Дыхательная гимнастика для сна и спокойствия

Евгения Кузнецова
Энергетические практики Возвращения молодости: Мышцы, позвоночник и опорно-двигательный аппарат Можно купить
334 ₽ 3 960 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

Энергетические практики Возвращения молодости: Мышцы, позвоночник и опорно-двигательный аппарат

Вера Грачева
Упражнения для квантовой жизни Можно купить
104 ₽ 2 300 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 63

Упражнения для квантовой жизни

Френк Кинслоу
Проявление Можно купить
330 ₽ 19 260 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 140

Проявление

Lee
Счастливая жизнь без лекарств Можно купить
500 ₽ 2 500 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 12

Счастливая жизнь без лекарств

Марина Орлова
Дорога к Мудрецу за ответом + Освобождение от эмоциональной подавленности + Улучшение зрения Можно купить
57 ₽ 400 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 18

Дорога к Мудрецу за ответом + Освобождение от эмоциональной подавленности + Улучшение зрения

Сергей Веретенников
Квантовый переход в 2025 год Можно купить
498 ₽ 8 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Квантовый переход в 2025 год

Нико Бауман
Знакомство с энергиями смерти и внутренняя алхимия Можно купить
188 ₽ 980 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 18

Знакомство с энергиями смерти и внутренняя алхимия

Кирилл Гурин
Жизненная суть: пойми свою задачу воплощения Можно купить
1 400 ₽ 10 000 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 7

Жизненная суть: пойми свою задачу воплощения

Юлия Полунина
Полное психологическое исцеление Можно купить
762 ₽ 9 000 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 27

Полное психологическое исцеление

Ast Nova
Настоящее оздоровление и чистка организма Можно купить
812 ₽ 10 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 28

Настоящее оздоровление и чистка организма

Ast Nova
Астроклуб LabLife. Август 2024 Можно купить
60 ₽ 1 500 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 19

Астроклуб LabLife. Август 2024

Павел Андреев
Реальность на 100% Можно купить
332 ₽ 5 000 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 36

Реальность на 100%

Лана Карлен
Славянская оздоровительная жгонка Можно купить
108 ₽ 1 490 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 46

Славянская оздоровительная жгонка

Андрей Ушков
Нейропластичность Можно купить
270 ₽ 1 950 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 20

Нейропластичность

Ast Nova
М
Можно купить
194 ₽ 3 600 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 48

Манифестации ци мэнь

Минди Юн
Ч
Можно купить
400 ₽ 24 300 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 135

Частоты Я Есть

Lee
Сангая 81 Можно купить
274 ₽ 2 930 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 28

Сангая 81

Андрей Дуйко
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Медитация и осознанность

★ 1.0 из 5

Лютое, тупое и наглое инфоцыганство в чистейшем его виде. Мне очень жалко денег, которые я на это «Г» потратила, а больше, чем денег, мне жалко свое потраченное время. Решила поучаствовать из-за этих потрясающих, воодушевляющих и искрометных отзывов... еще раз убедилась, что люди бывают с очень разным уровнем интеллекта. Не надо верить всему, что на «заборе»…

Ulchik99

MOD - метод одного дыхания →

★ 2.0 из 5

Курс этого автора можно порекомендовать лишь тем, у кого много свободного времени, кому нечем заняться и кто готов посвятить многие часы тому, чтобы извлекать «драгоценное из ничтожного». В этом курсе вы услышите только то, что уже и так знаете. Я благодарю организатора и наш прекрасный ресурс за возможность знакомиться даже с теми авторами, которые продают …

Розаалая

Процесс →

★ 5.0 из 5

Потрясающей красоты и глубины мандала и невероятно красивая музыка, слушая которую, я чувствую свое счастливое будущее и вижу исполнение мечтаний.

LilianaMay83

Жизнь на краю света →

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.