О чём курс

Ваше внутреннее состояние определяет качество жизни, и эту связь можно укрепить с помощью одной простой ежедневной привычки. Семинар основан на технике «10 пальцев» Филипа Михайловича, которая помогает быстро переключаться в состояние гармонии и осознанности.

Внутри двухчасового практического занятия разбирается конкретный алгоритм работы с вниманием и восприятием. Вы узнаете, как использовать эту технику для стабилизации эмоционального фона в течение дня и поиска ответов на вопросы о своей реальности. Материал ориентирован на тех, кто ищет прикладные инструменты для медитации и управления своим состоянием без длительных сложных сессий.

Программа обучения

  • Практическое применение техники «10 пальцев» Филипа Михайловича.
  • Методы поддержания внутреннего состояния гармонии.
  • Техники работы с осознанностью в повседневной реальности.
  • Практика для ежедневной настройки эмоционального фона.
Складчина создана 17 июля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ЛК Лана Карлен Все материалы
332 ₽ 5 000 ₽