Метод Фельденкрайза. Дыхательная гимнастика для сна и спокойствия

Name: Метод Фельденкрайза. Дыхательная гимнастика для сна и спокойствия
Price: 358 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 62 участника

ЕК Автор Евгения Кузнецова

О чём курс

Глазодвигательные нервы и центры зрительного восприятия передают информацию о стрессе прямо в лимбическую систему мозга, закрепляя напряжение в теле и мешая здоровому сну. Метод Фельденкрайза помогает разорвать этот цикл через мягкую работу с вниманием, дыханием и движением глаз.

Внутри разбираются комплексы упражнений, которые позволяют:

Снять хроническое физическое напряжение, накопленное из-за сидячего образа жизни и эмоционального стресса.
Переключить нервную систему из состояния постоянной готовности в режим глубокого восстановления.
Освоить технику осознанного движения, которая работает как медитация, помогая «отключать» поток тревожных мыслей перед сном.

Курс рассчитан на людей, страдающих от дневной сонливости, бессонницы и чувства эмоционального выгорания. Выполнение уроков занимает 20–30 минут в день, требует только коврик и свободную одежду, помогая вернуть спокойствие и продуктивный сон.

Программа обучения

Правила выполнения упражнений
Комплексы упражнений (видеоуроки):
- Дыхательная гимнастика для сна
- Упражнения для глаз для снятия напряжения
- Гимнастика по методу Фельденкрайза (медитация в движении)
График занятий (рекомендуется 2-3 раза в неделю)

Складчина создана 13 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ЕК Евгения Кузнецова Все материалы

Продавать не продавая 142 ₽

Метод Фельденкрайза. Гимнастика для омоложения тела 188 ₽ 4 000 ₽ −95%

Метод Фельденкрайза. Упражнения для осанки 1 106 ₽ 9 000 ₽ −88%

Денежные расстановки Деньги к Деньгам 273 ₽ 4 200 ₽ −94%

Метод Фельденкрайза. Гимнастика для лица, глаз, прикуса 452 ₽ 9 000 ₽ −95%

Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника 962 ₽ 9 000 ₽ −89%Р Реабилитация детских травм во взрослой жизни 1 101 ₽ 9 900 ₽ −89%

L LasyBones 29 сентября 2025 г.

Достоинства: В принципе, уроки хорошие.

Недостатки: Автор использует в речи множество уменьшительно-ласкательных слов, что может понравиться не всем. Также вызывает вопросы лексика («стопочки на пол»), которая кажется неуместной в контексте обучения.

Почему полный курс стоит всего 358 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».