Упражнения для похудения по методу Фельденкрайза

Забудьте об изнурительных диетах и жестких тренировках — метод Фельденкрайза предлагает перестроить работу организма через осознанное движение. Занятия помогают естественным образом скорректировать обмен веществ, снизить тягу к перееданию и уменьшить объемы в области талии и живота.

В основе курса лежат 4 видеоурока, которые работают с вегетативной, дыхательной и пищеварительной системами:

• Активизация метаболизма: упражнения направлены на устранение последствий ограничивающих диет, повышение уровня энергии и нормализацию аппетита.
• Коррекция гормональных зон: практика повышает подвижность таза и поясничного отдела, что особенно актуально при изменениях веса после беременности, в период менопаузы или при гормональных колебаниях.
• Восстановление ритмов: вы научитесь лучше чувствовать сигналы тела о голоде и насыщении, а также наладите здоровый цикл сна и бодрствования.

Результатом практики станет улучшение осанки, подтянутый силуэт и более гармоничные пропорции фигуры за счет восстановления естественной работы организма.