Метод Фельденкрайза. Гимнастика для омоложения тела

56 участников

О чём курс

Вернуть телу гибкость и легкость движения можно через работу с ключевыми отделами позвоночника, которые отвечают за гормональный фон и уровень жизненной энергии. Метод Фельденкрайза предлагает серию уроков для самоисцеления, направленных на снятие мышечных зажимов в зонах пояснично-крестцового, грудопоясничного и шейного переходов. Внутри разбираются упражнения, которые помогают восстановить подвижность позвоночника, улучшить кровообращение и наладить метаболические процессы. Подходит для тех, кто хочет замедлить возрастные изменения, избавиться от хронической усталости и вернуть естественную грацию движений.

Программа обучения

  • Урок 1. Страсть молодости
    • Функции пояснично-крестцового шарнира позвоночника
    • Влияние подвижности таза на репродуктивное здоровье и выработку гормонов
    • Техники для снятия напряжения мышц и восстановления эластичности поясницы
  • Урок 2. Энергия молодости
    • Работа с грудопоясничным переходом для улучшения обмена веществ
    • Методы борьбы с хронической усталостью и снижением стрессоустойчивости через движение
Складчина создана 21 октября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 9

ЕК Евгения Кузнецова Все материалы
188 ₽ 4 000 ₽