Соматическая биодинамика дыхания

За 4 недели вы освоите систему упражнений для восстановления естественного дыхания, которая помогает снять хроническое напряжение и стресс. В основе метода лежат авторские техники Надежды Лоскутовой, накопленные за 30 лет практики, направленные на запуск механизмов самовосстановления организма.

Внутри курса разбираются:

• Принципы влияния биодинамических процессов дыхания на общее состояние здоровья и ясность сознания.
• Комплекс упражнений, не требующий специального оборудования и физической подготовки, которые можно выполнять в любых условиях (от офиса до поездок).
• Техники для самостоятельной работы с психоэмоциональным фоном и физическим тонусом без внешних манипуляций с телом.

Курс подходит как людям, живущим в режиме высокого стресса, так и специалистам телесных практик для расширения профессионального инструментария. В результате регулярных практик (15–30 минут в день) восстанавливается качество сна, нормализуется эмоциональный фон и снижается уровень накопившейся усталости.