Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс

Name: Изотоническая гимнастика. От пояснично-крестцового радикулита. Комбо-комплекс
Price: 80 RUB
Availability: InStock

84 участника

КМ Автор Константин Мухин Школа Кадуцей

О чём курс

Система упражнений на самосопротивление позволяет укрепить мышечный каркас и восстановить подвижность суставов без использования спортивного инвентаря. В основе лежит методика Изоджим, которая задействует высокопродуктивные движения для тренировки мышц, развития гибкости и снятия осевой нагрузки с позвоночника.

Ключевые особенности комплекса:

Некомпрессионный характер движений, который исключает избыточное давление на суставы.
Возможность выполнения в любых условиях: сидя за рабочим столом, за рулем автомобиля или в положении лежа.
Специализированная программа для борьбы с остеохондрозом поясничного отдела и радикулитом за счет устранения застойных явлений в области малого таза.
Экономия времени: методика позволяет получить эффект полноценной физической тренировки за несколько минут в день.

Курс предназначен для тех, кто ищет способ поддержания физической формы, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата и восстановления здоровья позвоночника без необходимости посещения спортивного зала.

Программа обучения

Изотоническая гимнастика (Изоджим): принципы и философия системы
Упражнения на самосопротивление: техника выполнения без дополнительного оборудования
Комбо-комплекс «От пояснично-крестцового радикулита»:
- Базовые движения для нижней части спины
- Техники устранения застойных явлений в малом тазу
- Упражнения для восстановления подвижности поясничного отдела (варианты стоя, сидя и лёжа)
Методы активации нервной системы и гармонизации гормонального фона через физическую нагрузку

Складчина создана 16 сентября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 10

КМ Константин Мухин Все материалы

Изотоническая гимнастика. Подтянутый живот, талия и ягодицы 80 ₽ 1 870 ₽ −96%

Крийя-йога: Мантра-йога 302 ₽ 750 ₽ −60%

Изотоническая гимнастика. Выровнять таз - подтянуть живот 80 ₽ 940 ₽ −91%

Негативные впечатления - причина неэффективного поведения. Налаживаем правильные реакции 430 ₽ 3 000 ₽ −86%

Медитация Крия Йоги 1 342 ₽ 12 500 ₽ −89%

Изотоническая гимнастика. Осанка 80 ₽ 1 870 ₽ −96%

Изотоническая гимнастика. Упругие ягодицы. Комбо-комплекс 80 ₽ 940 ₽ −91%

Крия Тела: Динамическая Йога 136 ₽ 1 800 ₽ −92%

Медитация Крийя-йога и Активация воли 1 134 ₽ 14 100 ₽ −92%

Изотоническая гимнастика. Здоровая шея 80 ₽ 1 870 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».