Восстановление организма после беременности и родов через терапевтическую лечебную физкультуру. Программа помогает безопасно вернуться к физической активности, начиная с первых часов после естественных родов или суток после кесарева сечения.
В основе курса лежат 8 последовательных видеоуроков, каждый из которых включает блок упражнений и обязательную практику соматического расслабления. Методика сфокусирована на постепенном укреплении тела и стабилизации нервной системы, которая часто истощена послеродовым стрессом и недосыпанием. Курс подходит женщинам в послеродовом периоде, не имеющим медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам.
