Серия онлайн-курсов
Курс «Всё о диастазе»: все выпуски
Автор Марина Осокина Школа KinesioPro
Все выпуски курса собраны на одной странице. Сравните даты, цены, содержание и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
1 можно купить
от 444 ₽ цена участия
до −85%экономия
Последний выпуск серииПовтор Предзаказ
799 ₽ 5 000 ₽
Цена и доступность
Все выпуски курса
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О курсе
Марина Осокина разбирает механику расхождения прямых мышц живота, методы самодиагностики и правила адаптации физических нагрузок при диастазе.
## О чём вебинар
Вебинар посвящён причинам появления диастаза, его видам и способам самостоятельного замера в домашних условиях. Автор объясняет, на какие сопутствующие симптомы и жалобы нужно обратить внимание, а также сопоставляет возможности консервативного и хирургического лечения.
В материале рассматривается влияние осанки на тонус мышц живота, разбираются факты и заблуждения вокруг применения бандажей, поясов и послеродового подвязывания. Автор даёт комплекс безопасных упражнений для укрепления мышц живота и показывает, как скорректировать образ жизни и физическую активность.
## Для кого
По словам автора, материал рассчитан на:
- недавно родивших женщин и тех, кто только планирует беременность;
- тех, кто планирует тренироваться и хочет подготовить тело к нагрузкам;
- мужчин и женщин, недовольных тонусом мышц живота или столкнувшихся с их расхождением.
Содержание
Программа курса
По выпуску «Повтор» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- что такое диастаз, почему он появляется, какие виды расхождения прямых мышц живота бывают;
- как самостоятельно измерить диастаз в домашних условиях, куда бежать и что делать, если вы диастаз у себя обнаружили;
- на какие симптомы и жалобы следует обратить внимание;
- как скорректировать образ жизни и занятия спортом, если есть диастаз;
- возможности консервативного (безоперационного) и операционного лечения;
- мифы и правда о бандаже, поясе и подвязывании живота;
- влияние осанки на тонус мышц живота;
- вы освоите безопасные упражнения для укрепления мышц живота;
- снизите факторы риска, влияющие на расхождение прямых мышц живота;
- подготовитесь к физическим нагрузкам (если, например, вы недавно стали мамой).
Чем отличаются выпуски
- Повтор в сравнении с выпуском «Июнь 2021»: новые темы как скорректировать образ жизни и занятия спортом, если есть диастаз;; мифы и правда о бандаже, поясе и подвязывании живота;; снизите факторы риска, влияющие на расхождение прямых мышц живота;; подготовитесь к физическим нагрузкам (если, например, вы недавно стали мамой).. нет в новом выпуске Алгоритм действий при обнаружении диастаза; Коррекция образа жизни и подбор физических нагрузок при диастазе; Разбор мифов о бандажах, поясах и подвязывании живота.
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
У этой серии пока нет отзывов
Написать первымЕсли вы знакомы с одним из выпусков, поделитесь впечатлениями — это поможет другим выбрать.
Получение доступа
Как купить и скачать курс
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить курс «Всё о диастазе» сейчас?
Да. Сейчас 1 выпуск доступен со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков курса «Всё о диастазе» доступно?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Начните со свежего выпуска, если нужна наиболее новая версия материала. Архивный выпуск стоит выбрать, если вам важны программа конкретного периода, его цена или отзывы участников. Подробное содержание находится на странице каждого выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Выпуски — самостоятельные материалы: можно купить только выбранную версию курса. Стоимость в карточке относится именно к одному выпуску, а не ко всей серии.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
