О чём курс

Силовые и функциональные тренировки в сочетании с динамической растяжкой помогают проработать всё тело, убрать скованность движений и скорректировать проблемные зоны. Программа ориентирована на тех, кто хочет сделать фигуру более подтянутой, а движения — изящными и легкими. Основной акцент сделан на силовой фитнес, дополненный упражнениями для гибкости.

Программа обучения

Точной программы нет. План занятий включает:

  • Силовые тренировки на все группы мышц
  • Функциональные тренировки
  • Динамический стретчинг
Складчина создана 20 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
80 ₽ 1 700 ₽