Складчина Каталог
Мои курсы

Пилатес против целлюлита и отечности

32 участника
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Отеки часто маскируются под лишний жир, создавая выраженные неровности кожи. Эта тренировочная программа направлена на освобождение мягких тканей и стимуляцию лимфотока, что помогает визуально уменьшить проявления целлюлита.

В основе курса лежат упражнения из системы пилатес, сфокусированные на:

  • Улучшении кровообращения в проблемных зонах.
  • Детальной проработке тазобедренных суставов для снятия зажимов.
  • Комплексном снижении отечности всего тела.

Материал будет полезен тем, кто ощущает тяжесть в ногах и стремится повысить тонус тканей через мягкую, но направленную работу с телом. Результатом тренировок станет видимое уменьшение отеков, легкость в движениях и улучшение качества кожи.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Точная программа не предоставлена. В курс входят тренировки по системе пилатес, направленные на:
    • Работу с лимфодренажем и кровообращением.
    • Мобилизацию тазобедренных суставов.
    • Снятие отечности мягких тканей.
Складчина создана 24 октября 2022 г.

Теги курса

Профессии
Инструктор по пилатесу
Навыки
ПилатесАнтицеллюлитные техники
Проблемы
Целлюлит

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Н Неврологические и пилатес-тренировки для королевской осанки 347 ₽ 1 900 ₽ −82%7 шагов к умному фитнесу 7 шагов к умному фитнесу 442 ₽ 2 490 ₽ −82%Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2 80 ₽ 1 102 ₽ −93%Тренировка от болей в крестце Тренировка от болей в крестце 80 ₽ 490 ₽ −84%Пилатес для живота при диастазе Пилатес для живота при диастазе 322 ₽ 990 ₽ −67%Пилатес от стопы к тазовому дну Пилатес от стопы к тазовому дну 80 ₽ 490 ₽ −84%Здоровье мозга Здоровье мозга 174 ₽ 3 691 ₽ −95%Тренировки по абонементу: Сентябрь 2022 Тренировки по абонементу: Сентябрь 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Нейроclub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело Нейроclub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело 98 ₽ 1 700 ₽ −94%Тазовое Дно. Реновация тела Тазовое Дно. Реновация тела 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Жаркий микс тренировок. Июль 2023 Жаркий микс тренировок. Июль 2023 164 ₽ 1 490 ₽ −89%FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025) FitSpoКлуб. Ягодицы + Живот (октябрь 2025) 230 ₽ 1 490 ₽ −85%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

84 ₽ 490 ₽