Сам себе нутрициолог: 7 ключей к своему здоровью

Лишний вес, проблемы с кожей и постоянная усталость часто связаны с дефицитами и нарушениями в работе ЖКТ, а не с генетикой или нехваткой силы воли. Шестинедельная программа помогает выстроить сбалансированный рацион, который корректирует состояние организма изнутри без изнурительных диет.

Внутри разбираются конкретные механизмы влияния еды на здоровье: от оценки качества воды и посуды до взаимосвязи запоров с желчеоттоком и влияния продуктов на состояние печени. Вы научитесь читать сигналы своего тела, подбирать физическую активность под свой тип организма и анализировать состояние здоровья по базовым показателям анализов. Итогом работы станет готовая система питания для всей семьи, направленная на нормализацию работы органов пищеварения, улучшение качества кожи и поддержание стабильного уровня энергии.