Книга

Фитнес Почемучка и Рецепты стройности. Часть 2

5,0 68 участников

О книге

Избавьтесь от противоречивой информации о диетах и тренировках, опираясь на подборку проверенных фактов и практический опыт работы с клиентами. В комплект входят две книги: сборник ответов на самые частые вопросы о питании и фитнесе, а также более 100 рецептов с рассчитанным КБЖУ для комфортного похудения без отказа от вкусной еды. Материалы помогают структурировать знания о снижении веса и разнообразить рацион блюдами из рыбы, мяса, бобовых и полезных десертов, не допуская набора лишних сантиметров на талии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Оглавление

  • Книга «Фитнес Почемучка»:
    • Ответы на вопросы о питании
    • Разбор мифов о диетах
    • Рекомендации по тренировкам
  • Книга «Рецепты стройности. Часть 2»:
    • 100+ рецептов с расчетом КБЖУ
    • Супы
    • Салаты
    • Мясо и птица
    • Бобовые
    • Рыба и морепродукты
    • Блюда для праздничного стола
    • Сладкое
    • Соусы
Складчина создана 5 июня 2018 г.

Теги

Навыки

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
80 ₽ 1 102 ₽