FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель

28 участников

О чём курс

Апрельская программа клуба направлена на устранение зимней скованности мышц, развитие гибкости и подготовку организма к интенсивным жиросжигающим нагрузкам. Материалы клуба объединяют пилатес, йогу, силовые тренировки, элементы неврологии, кардио и растяжку. Занятия помогают восстановить естественную подвижность суставов, улучшить координацию и повысить уровень энергии через регулярную физическую активность. Подходит для тех, кто ищет сбалансированный фитнес-режим с акцентом на оздоровление и мягкое приведение тела в тонус.

Программа обучения

  • Тренировочный план «Пробуждающий апрель»
    • Комплексы упражнений для снятия скованности
    • Сессии на развитие гибкости и текучести движений
    • Функциональные силовые тренировки
    • Пилатес и йога-практики
    • Кардио-нагрузки
    • Неврологические упражнения для улучшения качества движений
    • Растяжка и упражнения на восстановление
    • Сопроводительные медитации
Складчина создана 21 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
168 ₽ 1 490 ₽