Складчина Каталог
Мои курсы

Жаркий микс тренировок. Июль 2023

28 участников
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Ваше тело станет подтянутым и легким благодаря программе, объединяющей силовые нагрузки, лимфодренаж и нейрокоррекцию. Авторская методика избавляет от отечности лица и бедер, прорабатывает проблемные зоны (живот, ягодицы, руки) и улучшает осанку через мягкие практики.

Внутри разбираются три ключевых направления:

  • Комбо-силовые тренировки для тонуса пресса и ягодиц.
  • Лимфодренажные дыхательные сессии для снижения веса и вывода лишней жидкости.
  • Неврологические практики и метод Фельденкрайза для развития грациозности и гибкости.

Курс подходит всем, кто хочет совместить эффективную коррекцию фигуры с улучшением подвижности суставов и снятием телесных зажимов. Результат — стройный силуэт и более легкие, осознанные движения в повседневной жизни.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Понедельник: Силовые комбо-тренировки (ягодицы и пресс)
  • Среда: Дыхательные тренировки для ускорения лимфотока и борьбы с отеками
  • Пятница: Тренировки на все тело (акцент на руки, спину и зону подмышек)
  • Дополнительные практики: Неврология, метод Фельденкрайза, динамический стретчинг
Складчина создана 30 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Групповые тренировки

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Фейсфитнес Фейсфитнес 245 ₽ 990 ₽ −75%Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости Освежающий микс для лица и тела от отеков и следов усталости 140 ₽ 590 ₽ −76%Тазовое Дно. Реновация тела Тазовое Дно. Реновация тела 80 ₽ 2 400 ₽ −97%Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела 184 ₽ 590 ₽ −69%Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей 130 ₽ 990 ₽ −87%Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» Семь причин финансовой неуспешности или «Почему я до сих пор бедный» 310 ₽ 1 900 ₽ −84%Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота 80 ₽ 490 ₽ −84%М Марафон по укреплению мышц тазового дна, работе с диафрагмой и грудным отделом 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Тренировки по абонементу Январь Тренировки по абонементу Январь 80 ₽ 1 500 ₽ −95%Сборник сенсорных упражнений для активации мозга Сборник сенсорных упражнений для активации мозга 80 ₽ 590 ₽ −86%И Интенсив для преображения. Питание и тренировки для здоровья ЖКТ 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

164 ₽ 1 490 ₽