Складчина Каталог
Мои курсы

Комплекс Антитревожность

46 участников
ВБ Автор Виктория Боровская

О чём курс

Виктория Боровская собрала четыре практики по 15–20 минут для работы с тревогой и телесным напряжением. По словам автора, упражнения помогают расслабиться, легче проживать стресс, наладить сон и вернуть ощущение устойчивости. В занятиях есть работа с зажимами, сенсорным восприятием и точностью движений, а также настройка на ощущение безопасности. Мини-лекция объясняет, откуда возникает тревога и как можно на неё влиять.

Программа обучения

  • Практика для снятия крытых зажимов и напряжения
  • Упражнения, которые помогут расслабиться, отпустили то, что «держите внутри» и легче проживать состояние стресса
  • Упражнения активируют нервную систему, усиливают сенсорное восприятие и точность движений
  • Настройка тела и мозга на ощущение безопасности, снятие тревоги и возвращение опоры и стабильности
  • Мини-лекция "Откуда возникает тревога и как мы можем на это влиять"
Складчина создана 2 апреля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Ресурсное состояниеРабота с теломСенсорное восприятие
Проблемы
ТревожностьНапряжение телаСтресс и напряжение

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки FitSpoКлуб. Горячие функциональные тренировки 150 ₽ 1 490 ₽ −90%Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях 80 ₽ 500 ₽ −84%Нейробиология харизмы Нейробиология харизмы 772 ₽ 3 490 ₽ −78%Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела 140 ₽ 1 520 ₽ −91%Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки 80 ₽ 490 ₽ −84%Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта Тренировка на все группы мышц без оборудования для создания стройного и подтянутого силуэта 80 ₽ 490 ₽ −84%Антиотечный пилатес Антиотечный пилатес 80 ₽ 480 ₽ −83%Функциональный пилатес на все тело без оборудования Функциональный пилатес на все тело без оборудования 122 ₽ 1 470 ₽ −92%Реальность целеполагания Реальность целеполагания 250 ₽ 2 990 ₽ −92%Сам себе тренер Сам себе тренер 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Антидряблики Антидряблики 80 ₽ 490 ₽ −84%Жаркий микс тренировок. Июль 2023 Жаркий микс тренировок. Июль 2023 164 ₽ 1 490 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 990 ₽