Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1261 курс
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
396
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1261
Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью Серия · 2 выпуска
500 ₽ 8 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 3

Как опираться на себя и справляться с неуверенностью, виной и тревожностью

Анна Выровая
PTRP Протокол Высвобождения Боли, Ужаса, Вины и Стыда Можно купить
406 ₽ 4 900 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

PTRP Протокол Высвобождения Боли, Ужаса, Вины и Стыда

Роберт Миллер
Полный видеогайд по тревоге Можно купить
272 ₽ 7 896 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 72

Полный видеогайд по тревоге

Виталий Бужан
Равновесие Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 77

Равновесие

Виталий Бужан
Коммуникативная компетентность: противостояние эмоциональному насилию и провокациям Можно купить
100 ₽ 199 ₽ −50%
5.0 (1)
Оплатили 16

Коммуникативная компетентность: противостояние эмоциональному насилию и провокациям

Евгений Морозов
Арт-терапия в работе с непрожитым горем, чувством виным и высокой тревожностью Можно купить
180 ₽ 600 ₽ −70%
5.0 (1)
Оплатили 14

Арт-терапия в работе с непрожитым горем, чувством виным и высокой тревожностью

Александра Теплякова
Когнитивно-поведенческая терапия. 1 ступень. Основы поведенческой терапии Можно купить
1 250 ₽ 22 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 42

Когнитивно-поведенческая терапия. 1 ступень. Основы поведенческой терапии

Светлана Осипова
Когнитивно-поведенческая терапия. 2 ступень. Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз Можно купить
752 ₽ 16 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 49

Когнитивно-поведенческая терапия. 2 ступень. Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз

Светлана Осипова
Психотравма. Освобождаемся от оков прошлого Можно купить
1 400 ₽ 6 990 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 4

Психотравма. Освобождаемся от оков прошлого

Алексей Герваш
Душевные войны. В плену аутоагрессии Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 4

Душевные войны. В плену аутоагрессии

Елена Венева
К
Можно купить
162 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 51

Как нейтрализовать токсичные отношения с помощью нулевого переключателя

Хасай Алиев
Восстановление здоровья - PRO Блуждающий нерв Можно купить
106 ₽ 2 950 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 83

Восстановление здоровья - PRO Блуждающий нерв

Татьяна Сахарчук
7 Телесных практик от тревоги Можно купить
152 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 53

7 Телесных практик от тревоги

Павел Федоренко
Экспресс-методы снятия эмоционального и физического напряжения в психотравмирующих ситуациях Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 56

Экспресс-методы снятия эмоционального и физического напряжения в психотравмирующих ситуациях

Андрей Треногов
Эмоции в жизни взрослого и в жизни ребенка Можно купить
114 ₽ 1 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 52

Эмоции в жизни взрослого и в жизни ребенка

Валентина Паевская
Курс по дыхательным практикам Можно купить
210 ₽ 3 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Курс по дыхательным практикам

Михаил Баранов
Куда приводит перфекционизм: кризис самооценки и внутрипсихический конфликт Можно купить
216 ₽ 950 ₽ −77%
5.0 (1)
Оплатили 15

Куда приводит перфекционизм: кризис самооценки и внутрипсихический конфликт

Яна Шерова-Игнатьева
Б
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 83

Быстрый выход из стресса

Владимир Макулов
З
Можно купить
206 ₽ 4 900 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 59

Здоровая вегетатика. Скажем нет ВСД

Ксения Овсянникова
К
Можно купить
168 ₽ 600 ₽ −72%
5.0 (1)
Оплатили 15

Круг Доверия

Перукуа
В
Можно купить
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 43

Волшебная комната для восстановления сил и снятия страхов. Метод Ключ

Хасай Алиев
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Отзывы о курсах: Тревога и тревожные расстройства

★ 5.0 из 5

Организатор отличнейший человек, выдача молниеносная, так держать!

boss77

Метод Поток →

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.