7 Телесных практик от тревоги

Name: 7 Телесных практик от тревоги
Price: 152 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 53 участника

О чём курс

Одно YouTube-видео раньше требовало 1–2 недели работы — здесь показывают, как сократить это до пары часов с помощью AI-инструментов CapCut. Курс основан на исследовании Клиники лечения тревоги и депрессии 2021 года, где за 30 дней у участниц удалось снизить уровень кортизола и симптомы депрессии через регулярное выполнение телесных упражнений. Внутри разбираются техники осознанности, нервно-мышечной релаксации и методики снятия диафрагмального спазма, которые можно использовать в повседневной жизни. Программа ориентирована на людей, сталкивающихся с ВСД, бессонницей и хроническим стрессом. Результатом станет восстановление качества сна, снижение физических болей и повышение общего уровня спокойствия.

Программа обучения

Введение и теория: влияние телесных практик на тревожность
Техника #1: Практика осознанности для снижения тревоги в любое время
Техника #2: Нервно-мышечная релаксация при бессоннице, мигренях и неврозе
Техника #3: Коррекция спазмированной диафрагмы при стрессовых ситуациях

Складчина создана 23 января 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ПФ Павел Федоренко Все материалы

С Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза 180 ₽ 990 ₽ −82%И Избавление от ВСД и панических атак 100 ₽ 2 900 ₽ −97%

Счастливая жизнь без тревоги и панических атак 1 328 ₽ 10 900 ₽ −88%

Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней 2 422 ₽ 9 900 ₽ −76%

Эффективные техники осознанности 96 ₽ 990 ₽ −90%

Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить 198 ₽ 990 ₽ −80%С Счастливая жизнь без Панических атак и ВСД 102 ₽ 1 800 ₽ −94%К Как избавиться от навязчивых мыслей и действий 136 ₽ 990 ₽ −86%Н Настройки ума 1 212 ₽ 7 900 ₽ −85%

7 телесных практик 523 ₽ 4 900 ₽ −89%Н Неволшебная таблетка от страха болезней 210 ₽ 990 ₽ −79%

Свобода от тревоги, паники и страхов 8 970 ₽ 14 900 ₽ −40%

I IAb 1979 9 февраля 2023 г.

Достоинства: Отличный материал, представлен в формате коротких видеороликов. Рекомендую знакомым и пациентам.

Почему полный курс стоит всего 152 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».