Можно купить 92 ₽ 350 ₽ −74%
Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней
О чём курс
Постоянное ожидание смертельного диагноза и навязчивая проверка симптомов крадут качество жизни, превращая каждый день в борьбу с мнимыми болезнями. Курс предлагает 30-дневный план по выходу из цикла ипохондрии через работу с мышлением и телесными реакциями.
Внутри программы разбираются механизмы возникновения тревоги о здоровье, причины фиксации на физических ощущениях и способы их нейтрализации. Основные инструменты курса включают пошаговые уроки, ведение рабочей тетради, выполнение практических упражнений и проведение поведенческих экспериментов для проверки пугающих мыслей. В результате прохождения вы научитесь распознавать и купировать тревожные состояния, перестанете игнорировать отсутствие медицинских подтверждений заболеваний и восстановите контакт с собственным телом.
Программа обучения
- Модуль 1: Узнаем о стрессе и вегетососудистой дистонии
- Модуль 2: Понимаем, почему мы боимся болезней
- Модуль 3: Изучаем скрытые выгоды и формируем мотивацию
- Модуль 4: Осознаём факторы, поддерживающие ипохондрию
- Модуль 5: Начинаем разрушать ипохондрию
- Модуль 6: Налаживаем контакт с телом
- Модуль 7: Используем факты, опыт и логику
- Модуль 8: Привыкаем к тревожным мыслям и ощущениям
- Модуль 9: Отказываемся от глупых верований и проводим эксперименты
Складчина создана 17 мая 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.
Теги курса
Навыки
Проблемы
Другие материалы автора 12
ПФ Павел Федоренко Все материалыН Неволшебная таблетка от страха болезней 210 ₽ 990 ₽ −79%
Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить 198 ₽ 990 ₽ −80%К Как избавиться от навязчивых мыслей и действий 136 ₽ 990 ₽ −86%К Как преодолеть агорафобию и панические атаки 142 ₽ 990 ₽ −86%
7 Телесных практик от тревоги 152 ₽ 2 900 ₽ −95%
Свобода от тревоги, паники и страхов 8 970 ₽ 14 900 ₽ −40%С Счастливая жизнь без Панических атак и ВСД 102 ₽ 1 800 ₽ −94%
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак 1 328 ₽ 10 900 ₽ −88%
7 телесных практик 523 ₽ 4 900 ₽ −89%
Эффективные техники осознанности 96 ₽ 990 ₽ −90%
Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости 118 ₽ 990 ₽ −88%С Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза 180 ₽ 990 ₽ −82%
Лёгкий способ бросить беспокоиться и начать жить 198 ₽ 990 ₽ −80%К Как избавиться от навязчивых мыслей и действий 136 ₽ 990 ₽ −86%К Как преодолеть агорафобию и панические атаки 142 ₽ 990 ₽ −86% 7 Телесных практик от тревоги 152 ₽ 2 900 ₽ −95% Свобода от тревоги, паники и страхов 8 970 ₽ 14 900 ₽ −40%С Счастливая жизнь без Панических атак и ВСД 102 ₽ 1 800 ₽ −94% Счастливая жизнь без тревоги и панических атак 1 328 ₽ 10 900 ₽ −88% 7 телесных практик 523 ₽ 4 900 ₽ −89% Эффективные техники осознанности 96 ₽ 990 ₽ −90% Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости 118 ₽ 990 ₽ −88%С Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза 180 ₽ 990 ₽ −82%Отзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить К
Можно купить 80 ₽ 700 ₽ −89%
Кино с комментариями "Укрощение строптивого"
Павел ЗыгмантовичС
Можно купить 170 ₽ 6 552 ₽ −97%
Счастье на двоих
AST production
Предзаказ 6 019 ₽ 15 000 ₽ −60%
Пакет практик: Здоровье и красота
Татьяна Соло
Можно купить 200 ₽ 3 950 ₽ −95%
Кино-онлайн с комментариями. Часть 3
Ирина Мирошниченко
Можно купить 2 362 ₽ 11 500 ₽ −79%
Нейропсихология. Новейшие открытия и применение их в психотерапии
Екатерина Лим
Можно купить 88 ₽ 700 ₽ −87%
Мистерии мирового кинематографа: Психологическая мистерия на основе фильма «Лабиринт Фавна»
Станислав Раевский
Серия · 2 выпуска156 ₽ 1 580 ₽ −90%
Агрессия и аутоагрессия
Ольга ДемчукЛ
Можно купить 80 ₽ 700 ₽ −89%
Лень, прокрастинация, самосаботаж
Олег МатвеевP
Можно купить 86 ₽ 1 000 ₽ −91%
Pro Страхи
Михаил Лабковский
Можно купить 100 ₽ 900 ₽ −89%
Skolkovo Mindfulness Day
Сколково
Можно купить 400 ₽ 3 000 ₽ −87%
Адаптация без осложнений
Ярослава Рындина 2 422 ₽ 9 900 ₽