Стресс, Бороться или Принять? Как сформировать стрессоустойчивость

Стресс невозможно исключить из жизни, но можно научиться минимизировать его разрушительное влияние на психическое и физическое здоровье. На вебинаре разбираются физиологические механизмы возникновения стрессовых реакций и методы предотвращения перехода острого стресса в хроническую стадию. Внутри — анализ причин стресса, разбор непродуктивных паттернов поведения и практические инструменты для формирования устойчивости к внешним раздражителям. После участия вы получите навыки самостоятельной работы с негативными эмоциями, подкрепленные тематической книгой и дополнительными материалами.