Складчина Каталог
Мои курсы

Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

26 участников
ПФ Автор Павел Федоренко

О чём курс

Постоянные навязчивые мысли и ритуалы отнимают энергию и мешают жить полноценной жизнью — здесь разбирается пошаговый метод их устранения, сформированный на основе восьмилетнего опыта работы с ОКР. Вы поймете, почему попытки активно бороться с навязчивостями или контролировать их только усиливают проблему, и как разорвать этот порочный круг. Материал будет полезен тем, кто сталкивается с навязчивостями лично, хочет помочь близким, а также практикующим специалистам, которые ищут новые подходы для терапии подобных состояний.

Программа обучения

  • Что такое обсессивно-компульсивное расстройство
  • Природа и примеры типичных навязчивых мыслей
  • Виды и причины возникновения навязчивых действий
  • Различия в восприятии мира у людей с навязчивостями и без
  • Факторы, поддерживающие и усиливающие навязчивости
  • Четыре причины превращения навязчивостей в проблему
  • Порочный круг навязчивостей
  • Непродуктивность стратегий борьбы и контроля
  • Механизм возникновения навязчивостей
  • Причины появления навязчивых мыслей и действий
  • Ошибочные убеждения в отношении навязчивостей
  • Вопрос материальности мыслей
  • 12 ключей к свободе от навязчивостей
Складчина создана 17 августа 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
КПТ-терапевт
Навыки
КПТРабота с ОКР
Инструменты
КПТ
Проблемы
Панические атакиНавязчивые мысли

Другие материалы автора 12

ПФ Павел Федоренко Все материалы
7 телесных практик 7 телесных практик 523 ₽ 4 900 ₽ −89%Эффективные техники осознанности Эффективные техники осознанности 96 ₽ 990 ₽ −90%Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней Свобода от страха за здоровье. Избавьтесь от ипохондрии за 30 дней 2 422 ₽ 9 900 ₽ −76%С Скорая помощь от тревоги, ВСД и невроза 180 ₽ 990 ₽ −82%Стресс, Бороться или Принять? Как сформировать стрессоустойчивость Стресс, Бороться или Принять? Как сформировать стрессоустойчивость 198 ₽ 990 ₽ −80%С Счастливая жизнь без Панических атак и ВСД 102 ₽ 1 800 ₽ −94%Свобода от тревоги, паники и страхов Свобода от тревоги, паники и страхов 8 970 ₽ 14 900 ₽ −40%Счастливая жизнь без тревоги и панических атак Счастливая жизнь без тревоги и панических атак 1 328 ₽ 10 900 ₽ −88%Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости Как справиться с тревогой и страхами в период неопределённости 118 ₽ 990 ₽ −88%Н Настройки ума 1 212 ₽ 7 900 ₽ −85%К Как преодолеть агорафобию и панические атаки 142 ₽ 990 ₽ −86%7 Телесных практик от тревоги 7 Телесных практик от тревоги 152 ₽ 2 900 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Даосские практики глубокого расслабления Можно купить
116 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0
Оплатили 75

Даосские практики глубокого расслабления

Алла Крылова
Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак Серия · 2 выпуска
638 ₽ 2 800 ₽ −77%

Базовый курс по устранению симптомов ВСД и панических атак

Алексей Красиков
Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом Предзаказ
808 ₽ 1 600 ₽ −50%

Без тревог: Как самому справиться с тревогой и негативом

Ольга Егоренкова
Н
Можно купить
80 ₽ 3 500 ₽ −98%
5.0
Оплатили 158

Напряжение, беспокойство, стресс

Татьяна Портнягина
Техника Сновидения - Сон Сексуальный Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Техника Сновидения - Сон Сексуальный

Атлантида
П
Можно купить
320 ₽ 5 670 ₽ −94%
Оплатили 42

Поиск точек опоры в кризисных и экстремальных ситуациях: экспресс-методы психологической коррекции стрессовых состояний

Иматон
Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Огнетушитель, или О том, как самостоятельно справляться с тревогой

Аглая Датешидзе
136 ₽ 990 ₽