Как избавиться от навязчивых мыслей и действий

Постоянные навязчивые мысли и ритуалы отнимают энергию и мешают жить полноценной жизнью — здесь разбирается пошаговый метод их устранения, сформированный на основе восьмилетнего опыта работы с ОКР. Вы поймете, почему попытки активно бороться с навязчивостями или контролировать их только усиливают проблему, и как разорвать этот порочный круг. Материал будет полезен тем, кто сталкивается с навязчивостями лично, хочет помочь близким, а также практикующим специалистам, которые ищут новые подходы для терапии подобных состояний.