Под диваном — никого 2.0: Цикл о токсичных чувствах

Тревога, гнев, стыд и вина часто работают как замкнутый круг, заставляя родителей срываться на близких, а затем изматывать себя самобичеванием. Курс разбирает психологические механизмы этих состояний и дает инструменты для выхода из цикла эмоционального выгорания.

Внутри программы рассматриваются темы:

• Взаимосвязь между родительской тревогой и вспышками гнева на детей.
• Различие между продуктивным чувством вины и деструктивным самообвинением.
• Причины появления «синдрома хелпера» и способы восстановления внутреннего ресурса.
• Техники «контейнирования» эмоций и игры для экологичного выражения агрессии в семье.

Материалы подходят родителям, которые хотят перестать контролировать близких через чувство вины и научиться выдерживать сложные эмоциональные состояния без перехода к насилию.