О чём курс

Научитесь различать истинные запросы организма и психики от навязанных социальных установок, чтобы перестать подменять свои желания чужими. Программа помогает выстроить иерархию потребностей — от базовых физиологических до высших психических — и понять, как их игнорирование приводит к профессиональным кризисам, проблемам в отношениях и зависимому поведению. Внутри курса разбираются механизмы возникновения конфликтов потребностей и способы их экологичного разрешения. Вы пройдете путь от развития чувствительности к сигналам своего тела до осознанного управления качеством собственной жизни и навыка понимания потребностей окружающих.

Программа обучения

  • Понятие базовых и психических потребностей: сигналы организма и поведенческие маркеры.
  • Взаимосвязь телесных и психических потребностей: когда телесная компенсация работает, а когда становится деструктивной.
  • Природа конфликтов потребностей и их влияние на повседневную жизнь.
  • Причины развития зависимого поведения (шопоголизм, переедание, употребление алкоголя) как следствия неудовлетворенности.
  • Механизмы распознавания и устранения зависимостей.
  • Работа с навязанными извне целями и отделение истинных потребностей от социальных ожиданий.
  • Устранение барьеров: почему мы не достигаем целей из-за непонимания своих истинных запросов.
  • Восполнение дефицита потребностей, не осознаваемых из-за отсутствия жизненного опыта.
  • Построение персональной иерархии потребностей.
  • Техники распознавания потребностей других людей.
Складчина создана 30 мая 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АА Александра Алексеева Все материалы
884 ₽ 19 980 ₽