О чём курс

Личные границы — это фундамент вашей безопасности, способ распределения ответственности и главный барьер для созависимого поведения. Курс помогает трансформировать жизнь тем, кто чувствует давление со стороны родителей, страдает от хронической вины или ожидает одобрения от окружающих, оставаясь в позиции жертвы. Внутри разбираются механизмы отделения собственного мнения от навязанного, методы удовлетворения личных потребностей и техники экологичного отстаивания своих интересов в любых отношениях. Вы научитесь распознавать ограничивающие установки, которые тормозят доход и личное счастье, и перейдете к самостоятельным действиям без оглядки на чужие ожидания.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Понятие личных границ и безопасности
    • Разделение ответственности и преодоление созависимости
    • Работа с чувством стыда, вины и страхами
    • Выстраивание отношений с родителями и родственниками
    • Выявление и преодоление ограничивающих установок
    • Техники мягкого отстаивания собственных интересов
    • Методы достижения целей и реализация личных желаний
    • Дополнительные материалы: 2 эфира в записи
Складчина создана 7 июля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

АА Александра Алексеева Все материалы
796 ₽ 3 980 ₽