Складчина Каталог
Мои курсы

Границы: себя, своих возможностей, достижений, счастья

5,0 37 участников
АА Автор Александра Алексеева

О чём курс

Постоянные сомнения в собственных силах, неумение отказывать и зависимость от мнения окружающих часто становятся главными барьерами на пути к реализации. Курс помогает разобраться в причинах этого состояния через работу с личными границами, превращая внутренние ограничения в инструмент для достижения целей.

В основе материала лежит гештальт-подход, направленный на отделение собственных истинных ценностей от навязанных извне. Вы научитесь анализировать свои потребности, выстраивать комфортную систему их удовлетворения и экологично отстаивать интересы в отношениях. Практическая часть фокусируется на преодолении страха перед рисками и формировании навыка самостоятельного управления своей жизнью без оглядки на чужие ожидания.

Программа обучения

  • Точной программы нет. Примерный план включает:
    • Глубокое самоосознание: выявление истинных потребностей и желаний.
    • Отделение собственного мнения от навязанного.
    • Анализ личных ценностей и убеждений.
    • Техники мягкого и комфортного отстаивания своих границ в общении.
    • Разбор персональных психологических ограничений и алгоритмы их преодоления.
    • Практики по работе с препятствиями на пути к целям.
Складчина создана 13 апреля 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личные границыСамореализация-практика
Инструменты
Авторский метод
Проблемы
Слабые границы

Другие материалы автора 12

АА Александра Алексеева Все материалы
Женская манкость Женская манкость 354 ₽ 7 980 ₽ −96%Привязанность Привязанность 1 566 ₽ 18 980 ₽ −92%Я женщина или кто? Я женщина или кто? 382 ₽ 3 052 ₽ −87%Сепарация. Как стать взрослым окончательно. Созависимость. Как освободить другого и освободиться самому Сепарация. Как стать взрослым окончательно. Созависимость. Как освободить другого и освободиться самому 152 ₽ 3 580 ₽ −96%Как излечиться от своей фобии Как излечиться от своей фобии 150 ₽ 3 590 ₽ −96%Процветай 2.0. Шаг 1: Я целостный Процветай 2.0. Шаг 1: Я целостный 2 280 ₽ 29 980 ₽ −92%Гайд по личным границам + запись курса границы Гайд по личным границам + запись курса границы 1 378 ₽ 7 790 ₽ −82%Ж Жизнь после 40+ 298 ₽ 3 590 ₽ −92%Бокс Счастливые мы Бокс Счастливые мы 3 027 ₽ 9 900 ₽ −69%Про счастливые отношения. Как превратить конфликт и ссоры в понимание и признание Про счастливые отношения. Как превратить конфликт и ссоры в понимание и признание 254 ₽ 2 490 ₽ −90%Р Руководство по самостоятельной проработке травм 240 ₽ 3 390 ₽ −93%Школа любви к себе Школа любви к себе 743 ₽ 3 980 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Самооценка и самоценность Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Оплатили 5

Самооценка и самоценность

Алёна Ковальчук
Возвращение к себе Предзаказ
120 ₽ 3 999 ₽ −97%
Оплатили 10

Возвращение к себе

Карина Кино
П
Можно купить
148 ₽ 1 060 ₽ −86%
Оплатили 25

Пять инструментов самопринятия

Елена Миронова
Я
Серия · 2 выпуска
780 ₽ 6 900 ₽ −89%
Оплатили 9

Я стою Дорого

Елена Котова
И
Можно купить
152 ₽ 1 050 ₽ −86%
Оплатили 24

Идеальный во всём: как прекратить гнаться за недостижимым и полюбить то, что у вас уже есть

Михаил Лабковский
Инструкция по укреплению самооценки Предзаказ
932 ₽ 9 900 ₽ −91%
Оплатили 14

Инструкция по укреплению самооценки

Тата Феодориди
Счастье любить себя Можно купить
398 ₽ 990 ₽ −60%
Оплатили 8

Счастье любить себя

Дмитрий Эснер
212 ₽ 2 990 ₽