Нет тревогам, страхам, фобиям

Постоянная тревога часто оказывается лишь сигналом о подавленных внутренних конфликтах и травмах прошлого. Этот практикум помогает найти реальные корни хронического беспокойства, страхов и неуверенности, чтобы перестать избегать действий и начать жить более устойчиво.

В материалах разбирается связь между токсичным стыдом, виной и навязчивыми фобиями. Вы научитесь выстраивать внутренние опоры и трансформировать влияние негативных установок, которые мешают проявляться и строить планы на будущее.

Курс ориентирован на тех, кто устал от неопределенности и страха перед будущим. В дополнение к основным лекциям даются инструменты для практической работы с внутренним критиком и проработки травматического опыта. Результатом станет обретение эмоциональной стабильности и навык самостоятельного купирования приступов тревоги.