Марфушка. Как не цепляться за отношения и поправить свою Судьбу

Татьяна Василец предлагает через сказочный образ Марфушки исследовать теневую сторону женственности — пассивность, детские обиды, зависимость от родительского одобрения и привычку терпеть в отношениях до предела. Работа строится вокруг психологического взросления и выхода из роли жертвы.

С какими темами работает марафон

Практики рассчитаны на ситуации, когда в жизни накапливаются внутренние и внешние кризисы:

• напряжение в отношениях, частые слёзы, обиды и страх потерь;
• недовольство собственной внешностью и телом;
• сложности с сепарацией от родителей, которые удерживают виной, критикой или жалобами на здоровье;
• привычка бездействовать и откладывать решение накопившихся проблем.

Как проходят занятия

Марафон рассчитан на самостоятельную домашнюю работу. Видеозадания выходят с интервалом в два дня, а упражнения-инициации занимают около 15 минут. В финале предусмотрена 25-минутная индивидуальная онлайн-встреча с автором, где разбирается, как женщину воспринимают со стороны мужчины.

Чему посвящены упражнения

По словам автора, практики помогают перевести паттерны жертвы в уверенное поведение, наладить контакт со своим телом и позаботиться о «внутренней девочке». Упражнения нацелены на психологическое отделение от родителей и укрепление фигуры «внутреннего защитника».