Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне

Name: Как поддерживать самооценку на оптимальном уровне
Price: 208 RUB
Availability: InStock

13 участников

О чём курс

Иррациональный разрыв между тем, что вы знаете о своей ценности, и тем, что чувствуете в моменты критики или стресса, — главная причина нестабильной самооценки. Внутри разбирается, почему логические убеждения не помогают в реальных ситуациях и как научиться чувствовать себя устойчиво, опираясь на внутренние критерии, а не на внешние оценки. Основной фокус направлен на практические способы восстановления внутреннего состояния при столкновении с несправедливостью или давлением. Курс поможет перестроить механизмы самовосприятия так, чтобы сравнение с другими не вызывало стыда, а критические замечания окружающих перестали выбивать почву из-под ног.

Программа обучения

Что такое самооценка?
Какая самооценка является "адекватной"?
Какой уровень самооценки можно считать "оптимальным"?
Как сравнивать себя с другими легко и без стыда?
Как восстановить самооценку "в моменте" - при критике, обвинении?
Как укреплять самооценку день за днём? Практики для укрепления самооценки
Теория и практика с ответами на вопросы участников и разбором ситуаций (2 часа)

Складчина создана 9 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЕГ Елена Гринберг Все материалы

Травма отвержения: что это такое и как себе помочь 746 ₽ 11 900 ₽ −94%

Введение в психологию денег 398 ₽ 900 ₽ −56%

Эмоциональная безопасность 700 ₽ 2 900 ₽ −76%

Любовь к себе в простых словах и действиях 580 ₽ 1 140 ₽ −49%

Новый старт в бушующем мире 1 435 ₽ 6 900 ₽ −79%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 208 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».