Складчина Каталог
Мои курсы

Низкая самооценка

Устойчиво критичное отношение к себе, его происхождение из раннего опыта и подходы к работе.

Низкая самооценка проявляется как устойчивая склонность оценивать себя критично, независимо от реальных достижений, и часто уходит корнями в ранний опыт — критику родителей, сравнение с другими, недостаток поддержки в детстве. Она отличается от ситуативной неуверенности именно постоянством и влиянием на многие сферы жизни.

В материалах встречаются разные углы работы с темой — от анализа происхождения установок о себе до конкретных упражнений на изменение внутреннего диалога; стоит смотреть, какой из этих уровней разбирает конкретная запись.

В каталоге
1 084 курса
Доступно сейчас
548
Продажи открыты
5
Предзаказ
516
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 1 081

Откуда растут установки или что с ними делать

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Причины или упражнения

    Уточните, разбирается происхождение низкой самооценки или предлагаются конкретные техники работы с внутренним диалогом.

  2. Связь с детским опытом

    Посмотрите, объясняется ли, как ранние отношения с родителями формируют отношение к себе — это частый угол темы.

  3. Метод, лежащий в основе

    Проверьте, на какой психотерапевтический подход опирается материал — КПТ, схема-терапию или другой.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Karkass 4.0 / 5
Материал неплохой, но непонятна структура. В описании сказано: «Для вас я записываю 9 аудиоуроков с теорией и практическими упражнениями». В материале же — урок в двух частях, лекция про конкуренцию в трех частях и какая-то странная вводная. Или описание не соответствует действительности, или содержание неполное.
Конкуренция: победа или поражение
Limonchik77 2.0 / 5
В описании было заявлено: «как работать со стыдом, не заставляя клиента принимать несправедливость» и «как сформулировать конкретный следующий шаг, даже когда ничего не хочется и все бессмысленно». Ничего такого в вебинаре и демо-сессии не было.
Точка невозврата: увольнение, сокращение и эмиграция
Солнечный зайка 3.0 / 5
Больше не буду покупать курсы Бачинской, уже который раз зарекаюсь. Этот психолог не нравится, тема для меня не раскрыта. Спасибо оргу!
Женщина-магнит

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Низкая самооценка всегда связана с детством?

Часто да, но не всегда — на неё также влияют текущие обстоятельства и отношения, поэтому единой причины для всех случаев нет.

Можно ли повысить самооценку с помощью аффирмаций?

Само по себе повторение позитивных фраз редко даёт устойчивый эффект без работы с реальными убеждениями о себе, лежащими в основе.

Стоит ли обращаться к психологу при низкой самооценке?

Если она заметно влияет на отношения, работу или общее состояние, психотерапевтическая работа может быть полезна — конкретное решение стоит за специалистом.