Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
157 курсов
Доступно сейчас
77
Предзаказ
74
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 5 ноября 2026 г.

Курсы

Найдено: 157

Экспозиция или общее описание

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Arlanfey 5.0 / 5
Как глоток свежего воздуха... Пришел сюда с темы «Антидепрессант» от этого же автора. Как-то вспомнилась мне эта складчина. В эту трезвую осень это то, что нужно, плюс упомянутый «АД» вышел. А то тяга нарастает, а употреблять после полугода трезвости нет желания, хотя оно и есть... Но что я там не видел? А вот трезвой жизни больше года уже и не помню.
SUNBRILLIANT. От страхов и фобий
Пользователь 5.0 / 5
Впервые встретилась с этим автором. Я довольна: 1. Очень структурированно. 2. Автор щедро делится материалом. 3. По каждому пункту дает пояснения. 4. Это не очередной курс, составленный с помощью нейросети, а качественный материал, где автор делится именно своими наработками — это самое ценное. 5. Этот вебинар не только про аэрофобию, в принципе можно работа…
Работа с аэрофобией
Роза 4.0 / 5
На одном вебинаре сложно решить данную проблему, но как толчок к пониманию вопроса и к каким-либо действиям будет полезно. Красиков данную тему раскрывает более полно и эмоционально.
Социофобия: Как преодолеть социальные страхи

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.