О чём курс

Большинство наших страхов — это продукт воображения, а не реальной угрозы, и они блокируют развитие, хотя эволюционно должны были нас защищать. На вебинаре разбирается, почему древние механизмы «бей или беги» переросли в современные тревоги и как перестать тратить ресурс на вымышленные сценарии.

Внутри программы — анализ связи между привычными паттернами мышления и возникающими фобиями. Вы научитесь распознавать истинные причины своих страхов и освоите упражнение «Жизнь без страха» для ежедневной практики. Результатом станет способность брать эмоции под контроль и снижение общего уровня дискомфорта в повседневных делах.

Программа обучения

  • Теоретическая часть: причины возникновения страхов
  • Связь наших мыслей и страхов
  • Практические методы работы со страхами
  • Упражнение «Жизнь без страха»
  • Техники осознания и распознавания страхов
Складчина создана 8 января 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 8

АУ Александра Усявичене Все материалы
80 ₽ 1 605 ₽