Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 145
Страхи человека снижение влияния и пути избавления Предзаказ
1 251 ₽ 8 100 ₽ −85%

Страхи человека снижение влияния и пути избавления

Юлия Итиль
Пейрамания. Как за 7 дней превратить страх публичных выступлений в энергию уверенности и новый источник дохода Предзаказ
1 211 ₽ 9 900 ₽ −88%

Пейрамания. Как за 7 дней превратить страх публичных выступлений в энергию уверенности и новый источник дохода

Руслан Фаршатов
Страхи прочь Как победить тревожность на всех фронтах Предзаказ
1 488 ₽ 5 900 ₽ −75%

Страхи прочь Как победить тревожность на всех фронтах

Александр Князев
Навязчивые состояния и тактика помощи клиенту в гештальт-подходе Можно купить
1 076 ₽ 3 500 ₽ −69%
Оплатили 8

Навязчивые состояния и тактика помощи клиенту в гештальт-подходе

Сергей Кондуров
У
Можно купить
1 130 ₽ 3 700 ₽ −69%
Оплатили 8

Удаление страха вождения

Sigh Energy
Б
Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками

Михаил Лабковский
Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без Можно купить
234 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 42

Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без

Елена Блиновская
Управление разумом, памятью и своими эмоциями Можно купить
1 160 ₽ 5 940 ₽ −80%
Оплатили 12

Управление разумом, памятью и своими эмоциями

Кирилл Прищенко
Страх, тревога и избавление от них Предзаказ
170 ₽ 1 750 ₽ −90%

Страх, тревога и избавление от них

Юлия Новикова
Метафорические карты «Мои страхи» Можно купить
1 000 ₽ 1 700 ₽ −41%

Метафорические карты «Мои страхи»

Юлия Старикова
К
Можно купить
874 ₽ 12 000 ₽ −93%
Оплатили 31

Когнитивно-поведенческая психотерапия. КПТ тревожных расстройств. Базовый курс

Дмитрий Ковпак
П
Предзаказ
1 797 ₽ 18 000 ₽ −90%

Поведенческая терапия и КПТ тревожных и фобических расстройств

Светлана Осипова
Курс по преодолению тревоги – Выбираю себя Предзаказ
1 306 ₽ 4 000 ₽ −67%
Оплатили 1

Курс по преодолению тревоги – Выбираю себя

Вячеслав Донин
Быстрое лечение фобий. Работа со страхами Можно купить
202 ₽ 3 000 ₽ −93%

Быстрое лечение фобий. Работа со страхами

Михаил Пелехатый
Записи реальных сеансов гипнотерапия фобий Предзаказ
952 ₽ 3 600 ₽ −74%

Записи реальных сеансов гипнотерапия фобий

Денис Лузин
Канцерофобия: как страх умереть мешает жить Можно купить
300 ₽ 1 080 ₽ −72%
Оплатили 8

Канцерофобия: как страх умереть мешает жить

Маргарита Вагайцева

Авторы курсов: Фобии и страхи

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.