Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без

Психологическое состояние, при котором тревога, панические атаки и страхи становятся фоном жизни, можно трансформировать через работу с внутренними установками. В рамках семидневного марафона разбираются механизмы возникновения стрессовых реакций и способы возвращения эмоционального контроля. В основе — практические задания, направленные на осознание природы тревоги и поиск инструментов для улучшения качества жизни.