Руководство доктора K по психическому здоровью

Преодоление психологических барьеров требует понимания нейробиологических процессов, а не просто силы воли. Этот видеокурс от практикующего психиатра с 20-летним стажем предлагает альтернативу классической терапии для самостоятельной работы над состоянием. В основе лежат стратегии по управлению СДВГ, тревожными расстройствами и депрессивными состояниями, адаптированные для людей, живущих в условиях высокого уровня цифрового стресса. Материал помогает разобраться в том, как работают внимание и мотивация, а также дает инструменты для регуляции нервной системы без регулярных посещений специалиста.