Складчина Каталог
Мои курсы

Панические атаки

Внезапный приступ сильного страха с телесными симптомами и способы справляться в момент атаки.

Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха, сопровождающийся телесными симптомами вроде учащённого сердцебиения, нехватки воздуха или головокружения, которые сама тревога о приступе способна усиливать. Отдельная сложность в том, что телесные симптомы легко принять за угрозу жизни, что подпитывает новый виток паники.

В материалах раздела встречаются и объяснение физиологии приступа, и конкретные техники для момента атаки — стоит смотреть, что именно предлагает запись: понимание механизма, приёмы первой помощи себе или разбор долгосрочной терапии.

В каталоге
117 курсов
Доступно сейчас
68
На стадии сбора
49
Стоимость участия
от 41 ₽
Средний рейтинг
4.0 из 5

Данные каталога обновлены 11 сентября 2026 г.

Что нужно именно вам — теория или приём

  1. Момент атаки или профилактика

    Уточните, описывает материал приёмы для самого приступа или работу на снижение частоты атак в долгосрочной перспективе.

  2. Физиологическое объяснение

    Посмотрите, разбирается ли механизм приступа с точки зрения тела — это помогает снизить страх перед самими симптомами.

  3. Отсылка к врачебной помощи

    Проверьте, упоминается ли необходимость исключить физические причины симптомов у врача перед психологической работой.

Курсы в каталоге

Найдено: 117
П
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 62

Панические атаки. Тревожный синдром

Жанна Абрамова
Приступ со страхом смерти - всегда ли это паническая атака? Нужны ли антидепрессанты? Можно купить
794 ₽ 1 000 ₽ −21%
5.0 (1)
Оплатили 4

Приступ со страхом смерти - всегда ли это паническая атака? Нужны ли антидепрессанты?

Юрий Бекетов
К
Можно купить
142 ₽ 990 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 25

Как преодолеть агорафобию и панические атаки

Павел Федоренко
Непрерывное оздоровление психики и нервной системы Можно купить
164 ₽ 499 ₽ −67%
5.0 (1)
Оплатили 14

Непрерывное оздоровление психики и нервной системы

Георгий Сытин
Тревоги, фобии, панические атаки Можно купить
98 ₽ 4 336 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 126

Тревоги, фобии, панические атаки

Олег Леконцев
Мастерская психолога-консультанта. Супервизия сложных случаев из опыта работы. Часть 4 Можно купить
226 ₽ 5 460 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 59

Мастерская психолога-консультанта. Супервизия сложных случаев из опыта работы. Часть 4

И.М. Узянова
Б
Можно купить
130 ₽ 3 800 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 80

Без паники 2

Депрессия и панические атаки Можно купить
80 ₽ 2 100 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 114

Депрессия и панические атаки

Алексей Маматов
З
Можно купить
174 ₽ 7 900 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 112

Здоровое мышление

П
Можно купить
146 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 57

Панические атаки и ВСД

С
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
4.7 (3)
Оплатили 148

Самостоятельное лечение тревожности

Денис Бурхаев
С
Можно купить
102 ₽ 1 800 ₽ −94%
4.5 (2)
Оплатили 57

Счастливая жизнь без Панических атак и ВСД

Павел Федоренко
В
Можно купить
104 ₽ 1 800 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 25

ВСД Избавление За 30 Дней

Тамир Шейх
Панические атаки. Как с ними справляться Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
3.0 (1)
Оплатили 10

Панические атаки. Как с ними справляться

Александр Рязанцев
Панические атаки, ВСД и неврозы Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 74

Панические атаки, ВСД и неврозы

Алексей Красиков
Панические атаки. Самостоятельная коррекция состояний Можно купить
172 ₽ 1 500 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 28

Панические атаки. Самостоятельная коррекция состояний

Страхов нет. 7 шагов к свободе от страхов Можно купить
318 ₽ 1 499 ₽ −79%
1.0 (1)
Оплатили 7

Страхов нет. 7 шагов к свободе от страхов

Лариса Суркова
Мастерская. Тема 2. Панические атаки, ВСД, острые тревожные состояния Предзаказ
15 000 ₽
Оплатили 1

Мастерская. Тема 2. Панические атаки, ВСД, острые тревожные состояния

Вадим Санжаров
Краткосрочная стратегическая терапия в работе с фобиями, тревогой и паническими атаками Предзаказ
3 628 ₽ 24 400 ₽ −85%
Оплатили 23

Краткосрочная стратегическая терапия в работе с фобиями, тревогой и паническими атаками

Павел Синица, Евгения Синица
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Панические атаки

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Опасна ли паническая атака для жизни?

Сама по себе паническая атака не угрожает жизни напрямую, хотя ощущается очень пугающе — точную оценку состояния стоит получить у врача.

Как отличить паническую атаку от сердечного приступа?

Симптомы бывают похожи, поэтому при первом эпизоде важно обратиться за медицинской помощью и исключить физические причины, а не полагаться на самодиагностику.

Можно ли научиться справляться с паническими атаками самостоятельно?

Некоторые техники самопомощи в моменте приступа реально освоить самому, но при частых атаках стоит обратиться за очной психотерапевтической помощью.