О чём курс

Вегетососудистая дистония часто проявляется через панические атаки, нарушения сна и упадок сил — этот курс предлагает 30-дневную программу для коррекции состояния нервной системы без медикаментозного вмешательства. В основе лежит комплексный подход, сочетающий физическую активность и психофизические техники. Вы научитесь купировать симптомы панических атак, нормализовать метаболизм с помощью корректировки питания и наладить качество сна через специальные упражнения на расслабление. Результатом прохождения программы станет снижение тревожности и повышение общего жизненного тонуса.

Программа обучения

  • Программа тренировок на 4 недели:
    • Специальная утренняя гимнастика
    • Комплексы физических упражнений
    • Комплексы психофизических упражнений
  • Диета, направленная на подавление симптомов ВСД
  • Техники расслабления для укрепления сна
  • Упражнения для подавления панических атак
Складчина создана 22 апреля 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

ТШ Тамир Шейх Все материалы
104 ₽ 1 800 ₽