Как справляться с тревогой и страхами

Постоянная тревога и страх часто заставляют нас жить в напряжении, не понимая причин своего состояния. Этот вебинар помогает разобраться в механизмах работы эмоций, чтобы вернуть себе эмоциональную устойчивость и уверенность.

В материале разбираются природа страха, методы дифференциации реальных угроз от надуманных, а также набор практических психологических и телесных инструментов для самопомощи. Материал будет полезен тем, кто хочет научиться справляться с паническими состояниями самостоятельно и помогать в этом близким людям.