Складчина Каталог
Мои курсы

Мировоззрение

2 участника
ПЖ Автор Павел Жавнеров

О чём курс

О чём курс

Читатель получит методику преодоления невротических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Автор обещает, что прохождение месячной программы помогает устранить психологические и физиологические проявления стресса.

Что даёт курс

Автор утверждает, что программа помогает нормализовать эмоциональное и физическое состояние:

  • Как считает автор, программа помогает устранить панические атаки и снизить уровень ежедневной тревожности;
  • Автор уверяет, что программа помогает избавиться от пугающих телесных симптомов и навязчивых мыслей;
  • Автор обещает, что программа помогает справиться с повышенной утомляемостью и признаками депрессивного состояния;
  • По словам автора, программа помогает нормализовать сон и восстановить аппетит.

Что внутри

В основе программы лежит работа со специальными инструментами — карточками восприятия, а также подробное освоение и отработка АВС схемы для фиксации и детального разбора тревожных событий и планов. Обучение включает разбор практических примеров и выполнение домашних заданий, дополненных вспомогательными методическими материалами и лекциями.

Формат

Материал курса включает более 60 уроков с теоретической частью, практическими примерами и домашними заданиями. Общая продолжительность видеоматериалов составляет более 5 часов.

Об авторе

Автор курса — Павел Жавнеров, клинический психолог со стажем 10 лет, специализирующийся на тревожных расстройствах. Является кандидатом наук, постоянным экспертом в средствах массовой информации и разработчиком методики на базе КПТ.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Модуль 1. Избавление от панических атак:
    • Избавитесь от панических атак с помощью карточек восприятия
    • Перестанете бояться инсульта, инфаркта, обморока, задохнуться и потерять контроль
    • Начнёте спокойнее относиться к симптомам, которые возникают при тревоге
    • Почувствуете первое снижение тревожности и улучшение состояния
  • Модуль 2. Фиксация событий по АВС схеме:
    • Узнаете, как правильно фиксировать планы на будущее и произошедшие события по АВС схеме
    • Разберёте 20 примеров, как фиксировать события по АВС
    • Научитесь определять абсолютно любое тревожное событие
    • Полностью освоите фиксацию событий по АВС схеме
  • Модуль 3. Разбор событий по АВС схеме:
    • Узнаете, как правильно разбирать планы на будущее и произошедшие события по АВС схеме
    • Разберёте 20 примеров разборов событий по АВС схеме
    • Научитесь разбирать абсолютно любое тревожное событие
    • С каждым разбором будет улучшаться физическое и эмоциональное состояние
    • Поймёте, что вы на правильном пути и скоро избавитесь от невроза насовсем
  • Бонусы:
    • Каталог видеолекций Павла
    • Книга Павла «Психотерапия страха и панических атак»
    • Памятка по фиксации и разбору АВС схем
    • Памятка — топ 10 ошибок при фиксации и разборе АВС схем
    • Модуль по избавлению от негативных эмоций
    • Видеоурок — мгновенная техника снятия тревоги и паники
    • Модуль по избавлению от тревожного мышления
Складчина создана 9 сентября 2026 г. · описание обновлено 31 октября 2026 г.

Теги курса

Профессии
Клинический психолог
Навыки
КПТСнижение тревожности
Проблемы
Тревожные расстройстваНевроз

Другие материалы автора 4

ПЖ Павел Жавнеров Все материалы
И Избавление от панических атак и тревожного расстройства 168 ₽ 5 000 ₽ −97%В Видеокурс по избавлению от ВСД, невроза, тревоги и панических атак 210 ₽ 1 000 ₽ −79%Клуб Мировоззрение Клуб Мировоззрение 100 ₽ 1 390 ₽ −93%Курс психотерапии Курс психотерапии 26 974 ₽ 138 245 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

34 900 ₽