Избавление от панических атак и тревожного расстройства

Панические атаки и навязчивый страх за жизнь часто возникают из-за ошибок мышления и неправильной интерпретации событий — здесь показывают, как перестроить восприятие, чтобы навсегда избавиться от страха инфаркта, инсульта или потери контроля. В основе лежит когнитивно-поведенческая терапия: с помощью специальных карточек восприятия, АВС-схем и формулы расширения восприятия вы научитесь отделять реальные угрозы от представлений о них. Вы разберете типичные ситуации, вызывающие тревогу, и на практике закрепите новые конструктивные убеждения о себе и окружающем мире. После прохождения курса вы получите алгоритм для самостоятельной работы со страхами, который поможет не только купировать текущее состояние, но и выстроить позитивный жизненный настрой без риска рецидивов.