О чём курс

Постоянное чувство тревоги, панические атаки и навязчивые мысли блокируют привычную жизнь — здесь разбирают, как проработать тревожно-мнительный характер и избавиться от психосоматических симптомов. Программа помогает справиться с проявлениями ВСД, такими как ком в горле или сердцебиение, и преодолеть агорафобию. Особое внимание уделяется работе с нервным истощением, апатией и бессонницей. Вы научитесь отслеживать и купировать страхи, а также прорабатывать социально-обусловленные чувства: стыд, вину и зависимость от мнения окружающих. Финальный результат — восстановление энергетического баланса и навык выстраивания гармоничных отношений с собой и окружающими.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Понимание механизмов тревожно-мнительного характера.
  • Работа с симптомами ВСД (сердцебиение, дыхание, дереализация).
  • Техники купирования панических атак и агорафобии.
  • Проработка навязчивых мыслей и страхов за здоровье.
  • Борьба с нервным истощением, апатией и бессонницей.
  • Работа с социальными страхами (покраснение, дрожь, зависимость от чужого мнения).
  • Проработка деструктивных эмоций: гнева, вины, стыда и обид.
Складчина создана 22 марта 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

174 ₽ 7 900 ₽