О чём курс

Ваши эмоции перестанут быть причиной эмоциональных ям и бесконечного чувства вины, превратившись в понятный инструмент для управления жизнью. В основе материала лежит работа с базовыми чувствами, помогающая выходить из реактивного состояния «крики и слезы» в конструктивное выражение своих потребностей. Вы узнаете, как экологично проживать гнев, перестать бояться сильных эмоциональных состояний и использовать энергию чувств в повседневных делах, а не только в контексте отношений с едой.

Программа обучения

  • Модуль: Базовые эмоции
    • Урок: Распознавание эмоций
    • Урок: Алгоритмы работы с эмоциональными состояниями
  • Практический блок:
    • Zoom-встреча (5 июня): Практики по разблокировке злости
    • Zoom-встреча (19 июня): Техники экологичного выражения эмоций
Складчина создана 12 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ОМ Ольга Мошина Все материалы
700 ₽