О чём курс

Семь лет ограничений, бесконечных подсчетов калорий и срывов привели автора к переходу на интуитивное питание, которое помогло нормализовать вес без изнурительных тренировок. Этот курс — пошаговый переход к осознанному потреблению пищи для тех, кто хочет перестать зависеть от диет и дискомфортных ограничений. Внутри программы вы найдете ежедневные уроки в видео, аудио и текстовом форматах, которые помогут настроить пищевое поведение и изменить отношение к собственному телу. Материал подойдет тем, кто устал от эффекта йо-йо и хочет прийти к стабильному результату через психологическую работу с питанием.

Программа обучения

  • Точной программы нет.
  • Примерный план включает:
    • Основы перехода на интуитивное питание.
    • Разбор психологических причин переедания и срывов.
    • Работа с пищевыми привычками и ограничениями.
    • Формирование нового отношения к телу и весу.
    • Практические рекомендации по питанию в формате ежедневных уроков.
Складчина создана 11 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СП Стася Паук Все материалы
300 ₽ 2 990 ₽