Складчина Каталог
Мои курсы

Панические атаки

Внезапный приступ сильного страха с телесными симптомами и способы справляться в момент атаки.

Паническая атака — это внезапный приступ интенсивного страха, сопровождающийся телесными симптомами вроде учащённого сердцебиения, нехватки воздуха или головокружения, которые сама тревога о приступе способна усиливать. Отдельная сложность в том, что телесные симптомы легко принять за угрозу жизни, что подпитывает новый виток паники.

В материалах раздела встречаются и объяснение физиологии приступа, и конкретные техники для момента атаки — стоит смотреть, что именно предлагает запись: понимание механизма, приёмы первой помощи себе или разбор долгосрочной терапии.

В каталоге
117 курсов
Доступно сейчас
68
На стадии сбора
49
Стоимость участия
от 41 ₽
Средний рейтинг
4.0 из 5

Данные каталога обновлены 11 сентября 2026 г.

Что нужно именно вам — теория или приём

  1. Момент атаки или профилактика

    Уточните, описывает материал приёмы для самого приступа или работу на снижение частоты атак в долгосрочной перспективе.

  2. Физиологическое объяснение

    Посмотрите, разбирается ли механизм приступа с точки зрения тела — это помогает снизить страх перед самими симптомами.

  3. Отсылка к врачебной помощи

    Проверьте, упоминается ли необходимость исключить физические причины симптомов у врача перед психологической работой.

Курсы в каталоге

Найдено: 117
Б
Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Без паники! Учимся работать со страхами, фобиями, паническими атаками

Михаил Лабковский
Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без Можно купить
234 ₽ 3 890 ₽ −94%
Оплатили 42

Тревога, стресс, атаки, страх. Жизнь с ними и без

Елена Блиновская
М
Предзаказ
1 234 ₽ 36 000 ₽ −97%

Ментальная неврология. Курс Ментальная экстрасенсорика. 1 семинар.

Алексей Кукевич
К
Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
Оплатили 24

Как перестать бояться завтрашнего дня

Михаил Лабковский
Твое спасение от панических атак Можно купить
250 ₽ 999 ₽ −75%
Оплатили 5

Твое спасение от панических атак

Лиза Алексеевна
Без паники! - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак Предзаказ
1 966 ₽ 13 000 ₽ −85%

Без паники! - онлайн курс по освобождению от тревожного расстройства и панических атак

Зина Йенсен-Маар
Панические атаки и гипоксия Можно купить
148 ₽ 500 ₽ −70%
Оплатили 16

Панические атаки и гипоксия

Андрей Одабашян
Без паники 2.0 Избавление от панических атак и тревоги без таблеток Предзаказ
812 ₽ 3 000 ₽ −73%

Без паники 2.0 Избавление от панических атак и тревоги без таблеток

Николай Перов
Лечение панической атаки Можно купить
192 ₽ 2 460 ₽ −92%
Оплатили 35

Лечение панической атаки

Sigh Energy
А
Предзаказ
3 000 ₽

Аудиогипнозы - Социофобия. Агорафобия. Мотивация общения.

И
Можно купить
700 ₽ 4 000 ₽ −83%
Оплатили 9

Интегративная психотерапия неврозов и панических атак

Наталья Дмитриева
Р
Можно купить
142 ₽ 1 000 ₽ −86%
Оплатили 25

Работа психолога с паническим расстройством

Мария Александрова
Л
Можно купить
98 ₽ 800 ₽ −88%
Оплатили 34

Лучшие дыхательные техники

Олег Корсак
Семинар по экспозиционной терапии в гипнозе Можно купить
536 ₽ 2 000 ₽ −73%

Семинар по экспозиционной терапии в гипнозе

Павел Авдеев
Пандемия SARS-CoV-2 и её последствия: панические атаки Можно купить
122 ₽ 200 ₽ −39%
Оплатили 14

Пандемия SARS-CoV-2 и её последствия: панические атаки

Анастасия Прищепа
О
Можно купить
328 ₽ 4 490 ₽ −93%
Оплатили 33

Обучающий психологический курс при панике, тревоге, страхах и тревожных мыслях

Александр Кузьмичев
К
Можно купить
200 ₽ 1 490 ₽ −87%
Оплатили 4

Как победить страхи и тревоги

Таня Давыдова
П
Предзаказ
298 ₽ 800 ₽ −63%

Подружись со страхом. Техника по работе с паническими атаками

Дариана Нейман
С
Можно купить
94 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 95

Страхи, фобии, панические атаки. Телесно-ориентированная психотерапия

Игорь Атрощенко

Авторы курсов: Панические атаки

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Опасна ли паническая атака для жизни?

Сама по себе паническая атака не угрожает жизни напрямую, хотя ощущается очень пугающе — точную оценку состояния стоит получить у врача.

Как отличить паническую атаку от сердечного приступа?

Симптомы бывают похожи, поэтому при первом эпизоде важно обратиться за медицинской помощью и исключить физические причины, а не полагаться на самодиагностику.

Можно ли научиться справляться с паническими атаками самостоятельно?

Некоторые техники самопомощи в моменте приступа реально освоить самому, но при частых атаках стоит обратиться за очной психотерапевтической помощью.