Складчина Каталог
Мои курсы

Как перестать бояться завтрашнего дня

24 участника
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Будущее кажется пугающим и неопределенным, когда привычные опоры перестают работать, а тревога за завтрашний день становится постоянным фоном. Встреча посвящена поиску психологических инструментов для возвращения чувства устойчивости и спокойствия в текущих реалиях.

Внутри разбираются методы борьбы с паническими атаками, способы избавления от страха перед принятием решений и ответственности, а также техники возвращения способности видеть позитив в повседневной жизни. Материал ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное истощение из-за постоянной тревоги о будущем. Итогом работы станет освоение навыков саморегуляции и переход из состояния парализующего страха к осознанному проживанию момента.

Программа обучения

  • Психологические причины страха перед будущим и неопределенностью
  • Техники самопомощи при панических атаках
  • Работа с чувством потери контроля и уверенности в завтрашнем дне
  • Преодоление страха принятия решений и ответственности
  • Практики возвращения к жизни в моменте
Складчина создана 11 марта 2022 г.

Теги курса

Навыки
Психотерапия
Проблемы
Страх будущегоТревога

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? Страхи в большом городе: как научиться жить спокойно? 600 ₽ 1 050 ₽ −43%Публичная онлайн-консультация «Обман, манипуляции, ложь: как от них избавиться» Публичная онлайн-консультация «Обман, манипуляции, ложь: как от них избавиться» 94 ₽ 1 000 ₽ −91%У Урок психологии: всё, что нужно знать о том, что с вами такого и нормально ли это 412 ₽ 1 050 ₽ −61%К Как страшно жить: почему и чего мы боимся и как освободиться от страхов 152 ₽ 1 050 ₽ −86%Публичная онлайн-консультация "Ищу себя" Публичная онлайн-консультация "Ищу себя" 104 ₽ 1 037 ₽ −90%Т Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума 190 ₽ 1 000 ₽ −81%П Публичная онлайн-консультация "Счастье: что это такое и как его достичь?" 332 ₽ 1 037 ₽ −68%Д Деньги, карьера, самооценка: от чего зависит успех? 206 ₽ 1 050 ₽ −80%Г Главный роман в вашей жизни: как научиться любить себя любым 96 ₽ 1 050 ₽ −91%Отношения: Формула счастья Отношения: Формула счастья 820 ₽ 11 990 ₽ −93%Э Это развод! Как пережить боль от разрыва и выстроить жизнь заново 470 ₽ 1 050 ₽ −55%П Правила жизни с детьми и подростками 80 ₽ 1 980 ₽ −96%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 1 500 ₽