Как перестать бояться завтрашнего дня

24 участника

О чём курс

Будущее кажется пугающим и неопределенным, когда привычные опоры перестают работать, а тревога за завтрашний день становится постоянным фоном. Встреча посвящена поиску психологических инструментов для возвращения чувства устойчивости и спокойствия в текущих реалиях.

Внутри разбираются методы борьбы с паническими атаками, способы избавления от страха перед принятием решений и ответственности, а также техники возвращения способности видеть позитив в повседневной жизни. Материал ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное истощение из-за постоянной тревоги о будущем. Итогом работы станет освоение навыков саморегуляции и переход из состояния парализующего страха к осознанному проживанию момента.

Программа обучения

  • Психологические причины страха перед будущим и неопределенностью
  • Техники самопомощи при панических атаках
  • Работа с чувством потери контроля и уверенности в завтрашнем дне
  • Преодоление страха принятия решений и ответственности
  • Практики возвращения к жизни в моменте
Складчина создана 11 марта 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
П Публичная онлайн-консультация Про любовь и счастье: где найти и как сохранить 652 ₽ 1 037 ₽ −37%Н Не любовь, а зависимость: что с ней делать? 162 ₽ 1 037 ₽ −84%Т Теория маленьких шагов: как начать новый год и не свести себя с ума 190 ₽ 1 000 ₽ −81%Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» Публичная консультация «Настоящий мужчина & настоящая женщина» 80 ₽ 1 037 ₽ −92%Как прекратить выбирать не тех партнёров Как прекратить выбирать не тех партнёров 238 ₽ 1 000 ₽ −76%Ч Что выросло, то выросло: учимся принимать себя любыми 530 ₽ 1 000 ₽ −47%М Милый мой, хороший, догадайся сам: как научиться выяснять отношения 400 ₽ 1 000 ₽ −60%П Первый шаг: как преодолеть тревоги и страхи, пробуя новое 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Публичная онлайн-консультация. Обида, чувство несправедливости и жалость к себе Публичная онлайн-консультация. Обида, чувство несправедливости и жалость к себе 194 ₽ 3 500 ₽ −94%К Как выйти замуж или жениться 544 ₽ 1 037 ₽ −48%Б Большой разговор о чувстве долга 280 ₽ 1 037 ₽ −73%К Как выйти из невротических отношений 80 ₽ 2 000 ₽ −96%
190 ₽ 1 500 ₽