Складчина Каталог
Мои курсы

Как перестать бояться завтрашнего дня

24 участника
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Будущее кажется пугающим и неопределенным, когда привычные опоры перестают работать, а тревога за завтрашний день становится постоянным фоном. Встреча посвящена поиску психологических инструментов для возвращения чувства устойчивости и спокойствия в текущих реалиях.

Внутри разбираются методы борьбы с паническими атаками, способы избавления от страха перед принятием решений и ответственности, а также техники возвращения способности видеть позитив в повседневной жизни. Материал ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное истощение из-за постоянной тревоги о будущем. Итогом работы станет освоение навыков саморегуляции и переход из состояния парализующего страха к осознанному проживанию момента.

Программа обучения

  • Психологические причины страха перед будущим и неопределенностью
  • Техники самопомощи при панических атаках
  • Работа с чувством потери контроля и уверенности в завтрашнем дне
  • Преодоление страха принятия решений и ответственности
  • Практики возвращения к жизни в моменте
Складчина создана 11 марта 2022 г.

Теги курса

Навыки
Психотерапия
Проблемы
Страх будущегоТревога

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
П Публичная онлайн-консультация Отношения в паре: встреча, загс и все-все-все 1 037 ₽ У Урок психологии: всё, что нужно знать о том, что с вами такого и нормально ли это 412 ₽ 1 050 ₽ −61%А Амбивалентность: хочу всего и сразу, но ничего не делаю 80 ₽ 1 037 ₽ −92%П Публичная онлайн консультация. Просто скажи: как научиться говорить о важном 86 ₽ 1 037 ₽ −92%Л Либидо, секс, любовь и счастливая семья 80 ₽ 2 050 ₽ −96%В Всё заново: как начать жизнь с нуля 116 ₽ 1 500 ₽ −92%О Отношения без выяснений: правила грамотной ссоры 170 ₽ 1 050 ₽ −84%Публичная онлайн-консультация "Ищу себя" Публичная онлайн-консультация "Ищу себя" 104 ₽ 1 037 ₽ −90%О Осеннее обострение: как себе помочь 124 ₽ 1 037 ₽ −88%Плохой, хороший, злой: как справиться с агрессией? Плохой, хороший, злой: как справиться с агрессией? 410 ₽ 1 037 ₽ −60%П Публичная онлайн-консультация «Какой есть: где грань между принятием себя и саморазвитием» 150 ₽ 1 037 ₽ −86%Как решать конфликты на работе. Что делать с игровой зависимостью Как решать конфликты на работе. Что делать с игровой зависимостью 204 ₽ 590 ₽ −65%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 1 500 ₽