Складчина Каталог
Мои курсы

Как перестать бояться завтрашнего дня

24 участника
МЛ Автор Михаил Лабковский

О чём курс

Будущее кажется пугающим и неопределенным, когда привычные опоры перестают работать, а тревога за завтрашний день становится постоянным фоном. Встреча посвящена поиску психологических инструментов для возвращения чувства устойчивости и спокойствия в текущих реалиях.

Внутри разбираются методы борьбы с паническими атаками, способы избавления от страха перед принятием решений и ответственности, а также техники возвращения способности видеть позитив в повседневной жизни. Материал ориентирован на тех, кто чувствует эмоциональное истощение из-за постоянной тревоги о будущем. Итогом работы станет освоение навыков саморегуляции и переход из состояния парализующего страха к осознанному проживанию момента.

Программа обучения

  • Психологические причины страха перед будущим и неопределенностью
  • Техники самопомощи при панических атаках
  • Работа с чувством потери контроля и уверенности в завтрашнем дне
  • Преодоление страха принятия решений и ответственности
  • Практики возвращения к жизни в моменте
Складчина создана 11 марта 2022 г.

Теги курса

Навыки
Психотерапия
Проблемы
Страх будущегоТревога

Другие материалы автора 12

МЛ Михаил Лабковский Все материалы
Э Это тупик: учимся выходить из сложных жизненных ситуаций 122 ₽ 1 037 ₽ −88%Э Это клиника! Как разобраться со своим состоянием? 710 ₽ 1 500 ₽ −53%Б Большая перемена: как приготовиться к новому? 122 ₽ 1 050 ₽ −88%С Сам(а) не знаю, чего хочу: как понять себя и свои желания 172 ₽ 1 000 ₽ −83%Д Деньги, карьера, самооценка: от чего зависит успех? 206 ₽ 1 050 ₽ −80%К Как понять, что пора расстаться с работой, любовью, мечтой 118 ₽ 1 037 ₽ −89%Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась Большие перемены: что делать, если жизнь круто поменялась 548 ₽ 1 050 ₽ −48%Х Хочу или должен: как понять свои истинные желания 116 ₽ 1 050 ₽ −89%О Отыграть назад: как справиться с ошибками прошлого? 370 ₽ 1 050 ₽ −65%Н Настоящий мужчина: большой разговор для мужчин и женщин 138 ₽ 1 050 ₽ −87%М Меня никто не любит: родители, коллеги, партнёр. Как быть? 116 ₽ 1 037 ₽ −89%Публичная онлайн-консультация "PRO любовь" Публичная онлайн-консультация "PRO любовь" 652 ₽ 1 037 ₽ −37%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

190 ₽ 1 500 ₽