Складчина Каталог
Мои курсы

Фобии и страхи

Интенсивный страх перед конкретным объектом или ситуацией и методы постепенной работы с ним.

Фобия — это интенсивный, часто несоразмерный реальной опасности страх перед конкретным объектом или ситуацией, будь то высота, замкнутое пространство или публичные выступления. В отличие от общей тревожности, фобия обычно привязана к чётко определённому триггеру, что делает возможной прицельную работу с ней.

Один из распространённых методов работы с фобиями — постепенная экспозиция, то есть контролируемое столкновение со страхом; в записи стоит смотреть, разбирается ли эта техника подробно или материал ограничен описанием разных видов фобий.

В каталоге
145 курсов
Доступно сейчас
76
На стадии сбора
69
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 12 сентября 2026 г.

Экспозиция или общее описание

  1. Конкретная фобия

    Проверьте, о каком именно страхе идёт речь — методы работы с боязнью высоты и с социальной фобией могут отличаться деталями.

  2. Техника экспозиции

    Уточните, объясняется ли принцип постепенного контролируемого столкновения со страхом — это основной рабочий инструмент в этой теме.

  3. Степень выраженности страха

    Посмотрите, для лёгкой опаски или для сильно ограничивающей жизнь фобии написан материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 145
Эффективная работа с тревогой, паникой и фобиями Предзаказ
1 045 ₽ 4 000 ₽ −74%

Эффективная работа с тревогой, паникой и фобиями

Анжелина Анжелину
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак Предзаказ
1 328 ₽ 10 900 ₽ −88%

Счастливая жизнь без тревоги и панических атак

Павел Федоренко
Ты можешь. Проработка тревожных состояний Предзаказ
1 043 ₽ 3 990 ₽ −74%
Оплатили 6

Ты можешь. Проработка тревожных состояний

Ирина Прокхоренко
Драйв - для женщин, которые боятся водить Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%

Драйв - для женщин, которые боятся водить

Mindspa
Гайд Страшные мультфильмы для бодрости и смелости Предзаказ
155 ₽ 850 ₽ −82%

Гайд Страшные мультфильмы для бодрости и смелости

Лена Сибирцева
Всё сложно: как строить отношения со смертью Предзаказ
245 ₽ 5 800 ₽ −96%
Оплатили 27

Всё сложно: как строить отношения со смертью

Ольга Иванова
Социальная тревога. Социофобия. Жить, преодолевая сомнения Предзаказ
1 990 ₽

Социальная тревога. Социофобия. Жить, преодолевая сомнения

Константин Жердев
А
Можно купить
636 ₽ 1 000 ₽ −36%
Оплатили 5

Аудио гипноз: Избавляющий от страха неизвестности

Александр Иваницкий
Борьба со страхами Предзаказ
1 858 ₽ 4 300 ₽ −57%

Борьба со страхами

Анная
Психотерапевтический подход в работе с голосом. Работа с голосовыми страхами в психотерапии Предзаказ
132 ₽ 2 000 ₽ −93%
Оплатили 22

Психотерапевтический подход в работе с голосом. Работа с голосовыми страхами в психотерапии

Надежда Данилова
Избавление от фобий Можно купить
198 ₽ 900 ₽ −78%
Оплатили 7

Избавление от фобий

Morpheus Fields

Авторы курсов: Фобии и страхи

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем фобия отличается от обычного страха?

Обычный страх соразмерен реальной опасности и проходит, а фобия часто несоразмерна ситуации и заметно ограничивает жизнь человека.

Что такое метод экспозиции при работе со страхами?

Это постепенное и контролируемое столкновение с пугающим объектом или ситуацией, обычно под руководством специалиста — подробности в самой записи.

Можно ли избавиться от сильной фобии самостоятельно?

При лёгкой боязни иногда помогают самостоятельные шаги, но при сильно ограничивающей жизнь фобии эффективнее работать с психотерапевтом очно.