О чём курс

Понимание механизмов работы психики при тревожном расстройстве помогает вернуть контроль над состоянием без регулярных визитов к психотерапевту. Материал основан на пятилетней личной практике автора, преодолевшей тревожно-депрессивное фобическое расстройство.

В книге на 87 страницах разбираются причины возникновения тревоги, методы купирования панических атак, способы выхода из невроза и стратегии преодоления фобий. Информация структурирована как практическое руководство для самостоятельного применения.

Программа обучения

  • Причины возникновения тревожного расстройства
  • Механизмы формирования невроза
  • Техники работы с паническими атаками
  • Стратегии преодоления фобий
  • Практические методы самопомощи и стабилизации состояния
Складчина создана 3 мая 2024 г. · описание обновлено 2 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 2

ИП Ирина Прокхоренко Все материалы
578 ₽ 2 000 ₽