Тревожное расстройство

Понимание механизмов работы психики при тревожном расстройстве помогает вернуть контроль над состоянием без регулярных визитов к психотерапевту. Материал основан на пятилетней личной практике автора, преодолевшей тревожно-депрессивное фобическое расстройство.

В книге на 87 страницах разбираются причины возникновения тревоги, методы купирования панических атак, способы выхода из невроза и стратегии преодоления фобий. Информация структурирована как практическое руководство для самостоятельного применения.