На стрессе — как сохранять спокойствие перед контрольными и экзаменами

Беседа-лекция предназначена для родителей, чьи дети испытывают сильное волнение перед ответственными мероприятиями. Материал помогает разобраться в причинах экзаменационных переживаний и паники, а также предлагает конкретные инструменты для преодоления стресса. В ходе лекции объясняется, как взрослым правильно выстраивать коммуникацию с ребенком, чтобы экзаменационные неудачи не воспринимались как катастрофа. Вебинар состоит из трех частей: теории, практики и рекомендаций. Слушатели узнают о природе стресса, способах снижения тревоги до, во время и после экзаменов, а также о том, как поддержать уверенность ребенка в своих силах. Лекция будет полезна родителям детей, которые готовятся к контрольным, ВПР, ОГЭ, ЕГЭ или вступительным экзаменам, испытывают страх публичных выступлений или трудности с расслаблением. В практическую часть включены упражнения на расслабление от нейропсихолога Аиды Сулеймановой.