Упражнение Сенсейт-фокус

Специалист по сексуальному просвещению Юлия Свирид разбирает технику «сенсейт-фокус» — пошаговую практику прикосновений, которая помогает снизить тревожность в интимной сфере и выстроить осознанную связь между партнёрами.

О чём курс

Материал знакомит с упражнением «сенсейт-фокус», направленным на исследование чувствительности тела и зон удовольствия. В процессе рассматриваются правила подготовки пространства, постепенный переход от прикосновений вне генитальной области к интимным ласкам, использование смазки и переход к чувственной близости.

Что вы освоите

• Технику выполнения упражнения «сенсейт-фокус»
• Способы усиления удовольствия с помощью осознанных прикосновений
• Карту зон чувствительности — собственных и партнёра
• Методы снижения напряжения и тревоги вокруг интимной жизни

Формат

Занятие длится около 30 минут. Видеоматериал записан на английском языке и сопровождается переводом на русский язык с помощью искусственного интеллекта.

Об авторе

Юлия Свирид — сертифицированный секс-коуч, тренер по близости и специалист по сексуальному просвещению. В своей практике она совмещает современные методики осознанности и инструменты коучинга.